Utilizarea uleiurilor esențiale
Metode și recomandări
Uleiurile esențiale interacționează cu organismul prin olfacție și sunt absorbite și prin piele. Există, de asemenea, un beneficiu în a vă înconjura doar cu valoarea energetică a uleiului. Acest ghid vă ajută să găsiți diferite moduri de a utiliza uleiurile esențiale pentru aplicare locală și ambientală.
Utilizarea uleiurilor esențiale pentru un masaj cu aromaterapie
Masajul aromaterapeutic este una dintre cele mai bune modalități de a experimenta uleiurile esențiale, combinând astfel beneficiul atingerii și efectul terapeutic al lor. Masajul relaxează mușchii și îmbunătățește circulația și fluxul limfatic, calmează tensiunea fizică și ameliorează stresul mental.
Uleiurile esențiale pure trebuie întotdeauna diluate într-un ulei purtător înainte de a fi aplicate pe piele. Diluția normală este de aproximativ 10-20 de picături de ulei esențial la 30 ml de ulei purtător. Pielea sensibilă (de exemplu, copiii sau persoanele în vârstă) poate necesita jumătate din această concentrație, sau chiar mai puțin. Alternativ, încercați unul dintre uleiurile de masaj Oshadhi, care sunt pre-amestecate cu un ulei purtător, astfel încât să le puteți utiliza direct din sticlă.
Folosirea uleiurilor esențiale în baie
Uleiurile esențiale pot fi folosite într-o baie atât pentru terapie, cât și pentru plăcere! Aveți grijă să nu folosiți un ulei care este sensibilizant sau iritant pentru piele. Adăugați uleiul esențial adăugat direct în baie sau – mai bine – poate fi diluat într-o lingură de ulei vegetal, o linguriță de miere sau o jumătate de cană de lapte. (Mierea și laptele sunt emulgatori excelenți și vor ajuta uleiul esențial să se disperseze în apă). Cele mai sigure uleiuri pe care toată lumea le poate folosi în baie sunt lavanda și mușețelul datorită calităților lor blânde, non-iritante.
Dacă doriți să experimentați alte uleiuri esențiale, aveți grijă la cele care pot fi fotosensibilizante atunci când sunt în contact direct cu pielea. Amintiți-vă că uleiul nu este dispersat și diluat în apă, astfel este la putere maximă. Rotiți apa energic înainte de a intra.
Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru masajul pieptului
Multe uleiuri esențiale sunt recomandate pentru a susține sistemul respirator. Printre acestea se numără eucalipt, brad, rozmarin și lavandă. Pregătiți un amestec de 10-20 de picături de ulei esențial în 30 ml de ulei purtător și frecați pe piept și partea superioară a spatelui. Uleiul de jojoba este o bază bună pentru aplicarea topică a uleiurilor esențiale și nu va lăsa reziduuri uleioase pe haine.
Cum să folosiți uleiurile esențiale într-un difuzor de aromaterapie
Puteți transforma complet ambianța unei camere în doar câteva minute folosind câteva picături dintr-un ulei esențial preferat sau dintr-un amestec de sinergie într-unul dintre difuzoarele noastre. Difuzoarele de aromaterapie sunt ideale pentru curățarea și purificarea aerului. Ele dispersează uleiurile esențiale în cameră în mai multe moduri diferite. Metoda preferată nu încălzește uleiul esențial, ci folosește un ventilator pentru a trece aerul rece printr-un tampon care a fost impregnat cu uleiul esențial. Numărul de picături de ulei de care aveți nevoie va depinde de tipul de difuzor și vă puteți împrospăta după cum este necesar.
Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru o baie de picioare sau de mâini
Când picioarele se simt bine, vă simțiți bine– iar picioarele sunt un domeniu foarte important în aromaterapie. Acest lucru se datorează atât punctelor lor reflexe care afectează fiecare zonă a corpului, cât și pentru că pielea de pe picioare absoarbe uleiurile esențiale rapid. Valoarea băilor de picioare este recunoscută de sute de ani. Sunt o modalitate minunată de a vă răsfăța și sunt foarte practice în situațiile în care o baie completă de aromaterapie nu este posibilă. Băile de mâini pot fi liniștitoare pentru persoanele cu dureri de articulații. Utilizați 2-4 picături din uleiul esențial ales într-un vas cu apă. Apa rece revigorează, iar apa caldă relaxează.
Inhalare directă și inhalare cu abur cu uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale pot fi inhalate direct din sticlă. Alternativ, stropiți câteva picături de ulei de aromaterapie pe o batistă sau un șervețel și inhalați după cum este necesar. Pentru a utiliza uleiuri esențiale într-o inhalare cu abur, adăugați trei picături din uleiul ales într-un vas cu apă aburindă. Acoperiți-vă capul cu un prosop mare, închideți ochii, puneți-vă fața deasupra apei și inspirați adânc. Repetați după cum este necesar. Uleiurile esențiale precum cedru, lavandă și arbore de ceai susțin sistemul respirator.
Transformă-ți rutina zilnică într-un ritual de bine
Explorează beneficiile uleiurilor esențiale pentru corp, minte și suflet. Fie că îți dorești relaxare, energie sau susținerea imunității, avem soluția potrivită pentru tine.
